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參考消息網(wǎng)8月4日報(bào)道 西媒稱，戴著耳機(jī)在沙灘或泳池邊上聽一整天音樂，參加節(jié)日派對在迪廳中勁舞至深夜……如果沒有采取謹(jǐn)慎的防護(hù)措施，這些娛樂活動可能會對你的聽力造成損害。專家警告稱，長時(shí)間暴露在高分貝的音響或噪音中，將會給聽力造成不可逆轉(zhuǎn)的損害，對年輕人而言更是如此，因?yàn)樗麄冏钕矚g開大音量聽音樂。

據(jù)西班牙《世界報(bào)》網(wǎng)站7月25日報(bào)道，西班牙阿利坎特一家醫(yī)院的耳鼻喉科專家何塞法·唐德里西·薩拉說，過去兩年前來就診的聽力受損的青少年人數(shù)呈指數(shù)增長。這位專家建議青少年減少用耳機(jī)聽音樂播放器的時(shí)間，并調(diào)低音量。

世界衛(wèi)生組織警告稱，全球10億年輕人面臨喪失聽力的風(fēng)險(xiǎn)，原因是聽音樂時(shí)音量太高，或者經(jīng)常出入聲音嘈雜的場所。在發(fā)達(dá)國家12歲到35歲人群中，已經(jīng)有4300萬人出現(xiàn)聽力損傷。

專家瑪麗亞·何塞·拉維利亞指出，聽音樂耳機(jī)音量過高會導(dǎo)致聽力損失提早出現(xiàn)。她說：“我們看到，40歲的人出現(xiàn)了60歲以上人群才有的典型的聽力紊亂，這可能會導(dǎo)致他們未來早聾�！�

年輕人往往會對一些保護(hù)措施視而不見，甚至在工作場所也是如此。據(jù)醫(yī)生介紹，一名25歲的患者在一家鞋廠工作，鞋廠里因?yàn)橹匦蜋C(jī)械的干擾噪音很大，雖然廠商提供了頭盔和耳塞以隔離噪音，但這名員工卻因?yàn)楦杏X不方便而從不佩戴。此外，他在去健身房或者出去旅游時(shí)，都喜歡把音樂設(shè)備的音量調(diào)得很高，這些輕率行為導(dǎo)致他雙耳的聽力中度受損。

還有人因?yàn)殚L期做錄音節(jié)目而聽力受損。為此，專家建議人們根據(jù)聽力受損情況調(diào)整音響音量，避免造成進(jìn)一步傷害。另一個(gè)建議是定期休息，不要一天到晚戴著耳機(jī)聽音樂聽節(jié)目，耳朵中的噪音水平是逐漸積累的，片刻休息有助于放松。

為了不讓聽力受損，專家建議在100分貝的環(huán)境下，耳朵暴露時(shí)間每天不能超過15分鐘，110分貝的環(huán)境下，時(shí)間不能超過1分鐘。此外，當(dāng)聲音超過125分貝時(shí)，會給耳朵造成痛苦，而超過140分貝時(shí)將難以承受。同時(shí)，必須避免暴露在時(shí)間短、強(qiáng)度高的聲音中，如機(jī)械、鞭炮和城市交通產(chǎn)生的聲音。

另一方面，世衛(wèi)組織支持所謂的60-60法則，也就是說一天使用播放器聽音樂的時(shí)間不要超過60分鐘，音量保持在設(shè)備最高音量的60%以下。

同時(shí)還要選一副好耳機(jī)或者播放器，使其質(zhì)量能夠符合歐盟標(biāo)準(zhǔn)并可隨意調(diào)節(jié)音量。